Apple Watch je koristan kao alat za praćenje aktivnosti, bilježenje dnevnih rutina i treninga. Da biste poboljšali točnost praćenja fitnessa, trebali biste kalibrirati sat tako da on može precizno izmjeriti vaše kalorijske udaljenost, udaljenost i kretanje. Ovo umjeravanje zahtijeva neko vrijeme da biste dovršili, stoga budite spremni izaći vani i potrošiti neko vrijeme aktivni za najbolje rezultate.
Proces umjeravanja zahtijeva da istovremeno koristite svoj iPhone i Watch dok pratite vježbu od 20 minuta ili više. Za najtačnija mjerenja ovaj postupak kalibracije trebali biste izvesti i tijekom trčanja i u hodu, jer za ove dvije aktivnosti koristite različite dužine koraka. Koristite sljedeće upute za kalibraciju sata s jedinstvenim vašim fizičkim i vježbenim profilom:
- Donesite svoj iPhone i svoj Apple Watch na trening.
- Pronađite vani stan, otvoren, koji nudi dobar GPS prijem
- Uključite Lokacijske usluge na svom iPhoneu tako što otvorite aplikaciju Postavke i odaberete Privatnost> Lokacijske usluge.
- Omogućite kalibraciju pokreta i udaljenost na svom iPhoneu otvaranjem Postavke> Privatnost> Lokacijske usluge> Usluge sustava. Odaberite preklopku Motion Calibration & Distance da biste je uključili.
- Nosite sat na ručnom zglobu i pričvrstite iPhone na tijelo pomoću traka za ruke ili pojasa. Telefon također možete držati u ruci.
- Otvorite aplikaciju Workout na Apple Watch-u i odaberite Outdoor Walk ili Outdoor Run.
- Postavite svoj cilj ili odaberite Otvori za sesiju bez cilja.
- Taknite Start za početak vježbanja.
- Hodajte ili trčite najmanje 20 minuta.
- Ako trčite ili hodate različitim tempom, ponovite ovaj postupak za svaku od tih različitih brzina.
Kada završite, Watch će pohraniti ove podatke o kalibraciji lokalno i upotrijebiti ih za izračunavanje budućih sesija vježbanja. Budući da su ovi podaci o kalibraciji pohranjeni na satu i nisu sigurnosno kopirani na vašem iPhone-u, bit će izbrisani kad razdvojite Apple Watch s vašeg iPhonea.
Ovaj postupak kalibracije nije potreban za upotrebu programa Vježbanje ili Aktivnost; možete jednostavno upotrebljavati te aplikacije bez umjeravanja. Ovaj se postupak preporučuje ako želite najpreciznije procjene kalorija, udaljenosti, kretanja i vježbanja, posebno ako vježbate u zatvorenom prostoru bez pomoći GPS praćenja. Također je korisno ako planirate koristiti Watch daleko od iPhonea za praćenje aktivnosti. Jeste li kalibrirali svoj sat? Je li uočena razlika u procjenama vašeg vježbanja? Javite nam se u komentarima.
Ako želite naučiti više o Apple Watch-u, dodatne upute možete pogledati na našoj stranici Savjeti i trikovi Apple Watch i našoj stranici Apple Watch Guide. Ako imate područje koje želite vidjeti pokriveno u ovom tekućem nizu Vodiča za gledanje ili ste otkrili svoje korisne savjete ili trikove, podijelite ih u komentarima.
Možda ti se također svidi:
➤ Kako koristiti Apple Watch za praćenje razine aktivnosti
➤ Kako koristiti Apple Watch za praćenje sesije Workout
➤ Kako omogućiti / onemogućiti praćenje kretanja i fitnessa na vašem iPhoneu